Como introduzir a prática de Mindfulness na vida das crianças?
A prática de mindfulness pode ser uma poderosa aliada no bem-estar emocional das crianças. Através de atividades simples e divertidas, é possível ajudá-las a desenvolver a atenção, tranquilidade e autorregulação no seu dia a dia. Com pequenos gestos, os adultos podem ajudar as crianças a cultivar momentos de calma e presença, para introduzir o mindfulness […]
Crianças Mindful: como cultivar a calma e a conexão com as crianças
Crianças Mindful: como cultivar a calma e a conexão com as crianças O Que é Mindfulness?O Mindfulness pode ser definido como “prestar atenção ao aqui e ao agora, com bondade e curiosidade, e depois escolher o meu comportamento” (Amy Saltzman). O mindfulness, enquanto ferramenta para as crianças, procura estimular um estado de plena atenção, permitindo […]