Como podemos estimular a consciência emocional das crianças
Como podemos estimular a consciência emocional das crianças Ao longo da vida, os seres humanos são confrontados com um vasto leque de situações desafiadoras que envolvem uma elevada capacidade de gestão emocional. Assim sendo, é possível compreender o poder que as emoções, e a sua regulação, têm no nosso dia-a-dia, bem como o seu impacto […]
Ursos lá fora e ursos cá dentro
Ursos lá fora e ursos cá dentro Todos nós já experienciámos pensamentos, emoções, sensações e reações difíceis quando confrontados com situações perigosas ou desafiantes. Muitas vezes, acabamos a julgar essas mesmas experiências como sinais de fraqueza, defeito ou loucura. Na verdade, todas elas são formas completamente naturais da mente, do cérebro e do corpo nos […]
Ano Novo, Vida Nova?
Ano Novo, Vida Nova? Aquando da passagem de ano, são vários os rituais e tradições que se cumprem. Desde comer as 12 passas, pedir um desejo em cada badalada da meia noite ou estabelecer um conjunto de resoluções para o novo ano. Ter uma alimentação mais saudável, praticar mais exercício físico, passar mais tempo com […]
Queremos viver a nossa vida sem som?
Queremos viver a nossa vida sem som? Queremos viver a nossa vida sem som? Já lhe aconteceu ver parte de um filme, série ou programa de televisão sem som? Possivelmente já, devido a uma falha técnica, mas decerto tentou resolver a situação. Durante esse período, provavelmente conseguiu compreender o que estava a acontecer e as […]
Toda a gente tem PHDA e se calhar nós também
Toda a gente tem PHDA e se calhar nós também Toda a gente tem PHDA e se calhar nós também É verdade, outro artigo na internet sobre Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) no adulto. Imagino que também vos tem sido difícil escapar à PHDA, quer seja nas redes sociais, na comunicação social ou até […]
86 minutos
86 minutos “Não quero levar a vida assim em que só se é feliz nas férias”. Esta expressão é da Marta de 15 anos e chegou-me através de uma colega. A mãe de uma adolescente que acompanhei em tempos escrevia também “cansada desta vida em que somos hamsters sempre à volta da rodinha… em que […]
Quando procurar ajuda psicológica para as crianças
Como pais, todos queremos o melhor para os nossos filhos. Por isso, se estão a ver mal levamo-los ao oftalmologista; se partem o braço ao ortopedista; se os dentes estão estragados ao dentista. No entanto, quando os nossos filhos nos dizem que estão ansiosos ou quando nos parecem tristes, muitas vezes não sabemos o que […]
Ser adolescente em contexto de COVID
Ser adolescente é um desafio, um desafio que a doença COVID-19 torna ainda mais exigente! Com o encerramento das escolas e o período de quarentena obrigatória, muitos adolescentes foram afastados dos mais importantes momentos das suas jovens vidas — para além das actividades próprias do seu quotidiano, como conversar com amigos e participar nas aulas. […]